汗蒸幕（찜질방，jjimjilbang）是韓國結合大浴場、乾式蒸房、休息大廳與小吃販賣部的 24 小時設施，和日本溫泉不同：泡湯在男女分開的裸湯區，出汗、休息、吃點心、過夜則在男女共用的穿著館內服空間。第一次去容易在入口的兩種票價、鞋櫃編號和淋浴順序上卡住，本篇依照韓國觀光公社整理的利用方式，把付費、換衣、淋浴、蒸房、羊角毛巾、結帳與過夜一次說明清楚。
圖片來源：Wikimedia Commons
先決定：只泡湯，還是泡湯加汗蒸
櫃台第一句通常問你要「沐浴（목욕，mogyok）」還是「汗蒸（찜질，jjimjil）」。沐浴方案只使用男女分開的大浴場泡澡淋浴；汗蒸方案在泡湯之外，還能進男女共用的乾式蒸房、休息大廳，使用販賣部與睡眠區。只想洗個澡搭車出發，選沐浴即可；想體驗流汗、吃蛋喝甜米露、甚至待到深夜，選汗蒸。兩者價格不同，櫃台也會依日間、夜間時段分價。
六步入館流程
依韓國觀光公社整理的標準流程，動線其實只有六步，記住「鞋櫃、衣櫃、手環三者同號」就不會亂：
- 櫃台付費領物：說明要沐浴或汗蒸，付款後領到館內服（汗蒸服）、毛巾，以及一隻寫著號碼的手環鑰匙。
- 鞋櫃放鞋：入口附近的下足櫃照手環號碼放鞋、上鎖，鞋子從這一刻起不再隨身。
- 男女分湯淋浴泡澡：進同號碼的脫衣室置物櫃放行李，再到同性別的大浴場，先坐在淋浴台前把身體沖洗乾淨，再入池溫泉；這個區域裸身，不穿泳衣。
- 擦乾換館內服：沖完擦乾，回脫衣室換上領到的汗蒸服，再進共用區。
- 共用區蒸房與休息：由低溫蒸房開始輪流，中間到大廳休息、點東西吃。
- 回浴場沖汗結帳：離開前回大浴場把汗洗乾淨，館內服與毛巾放回歸還箱，交回手環；過程中使用的按摩、搓澡、餐飲等付費項目在此一起結清。
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各種蒸房怎麼輪：從低溫進，高溫別硬撐
汗蒸幕的共用區會擺好幾間材質不同的小蒸房，韓國觀光公社列舉的常見種類包括：最熱的傳統火窯汗蒸幕（불가마，bulgama）、用水蒸氣加熱的濕式蒸氣房、黃土房、炭房；燒得發燙之後，再到冰房或冷氣休息區降溫。建議從低溫房開始，每間待十到二十分鐘就出來補水，不要一頭衝進最熱的火窯。地面與石頭很燙，依店家規定可能要穿襪或木屐，不要光腳直接踩高溫面。
羊角毛巾怎麼捲
韓國人頭上那對「羊角」是把附贈的小毛巾折出來的，韓語稱 양머리（yangmeori），字面就是「羊頭」。做法不難：把毛巾橫攤、順長邊折成三層，兩端往內捲個兩三圈，中間撐開套在頭上，兩個捲好的角剛好落在耳朵上方。作用是擋住蒸房的熱氣、避免頭皮直接烤熱，造型有趣也是汗蒸幕的經典畫面。捲不好不用勉強，頂在頭上或蓋在額頭都可以。
大廳、睡眠室與 24 小時過夜
大型汗蒸幕大部分空間其實是休息區：鋪著軟墊的長平台、可以看電視的桌椅、漫畫架，還有附床墊枕頭的獨立睡眠室。很多店家全年 24 小時營業，深夜時段會有旅客直接在大廳或睡眠室過夜，當成便宜的過夜點。過夜與否的計費規則每家不同：有的按入館時段分日間、夜間票，跨午夜或待過規定退房時間會加收夜間費或逾時費，具體以現場公告為準。睡眠室需要保持安靜，不要大聲講電話或播放聲音。
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定點小吃：水煮蛋與甜米露
流汗之後販賣部最經典的兩樣，是水煮蛋（有些店供應更有嚼勁的煙燻蛋）與甜米露（식혜，sikhye）。甜米露是用米發酵出來的微甜冷飲，杯底常飄著松子與棗片，跟燙得發紅的身體很搭。其他常見選項還有海帶湯、麥粉飲料（미숫가루，misutgaru）、杯裝拉麵、炸雞與冰淇淋；大型店甚至有內附餐廳。這些點心多在大廳販賣部購買，不要帶進濕浴區。
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費用與結帳怎麼算
各家收費結構大致相同，但金額隨店面、地段、日間夜間浮動，跨平台報價經常不一致，出發前不建議記一個固定數字當通價。基本規則是：門票先分「沐浴」與「沐浴＋汗蒸幕」兩種；日間與夜間（含過夜）分別計費，深夜過夜可能另加收；毛巾、衣物租借、睡眠用毛巾、按摩、搓澡、面膜、餐飲多為另計。消費項目先記在手環上，離開時到櫃台一次結清。實際金額、退房時間與夜間費用，以當場公告與櫃台說明為準。
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首爾代表場所：東大門 SPAREX
第一次嘗試可以選觀光客集中、有多語標示的大型店。位在東大門 GOODMORNING CITY 地下三層的 SPAREX（24시 스파렉스 굿모닝시티）全年 24 小時營業，內部走韓屋風格裝潢，鄰近東大門市場與東大門設計廣場（DDP），逛到深夜再進去休息很方便。位置與現況以現場為準，可先打開 Google 地圖上的 SPAREX 位置確認樓層與出口。
禮儀與注意事項
濕浴區男女分開、全程裸身，不穿泳衣也不帶毛巾下水；入池前先在淋浴座把身體沖乾淨，長髮綁起來避免掉到水裡。更衣室與浴場禁止拍照、錄影，手機留在置物櫃，只在共用區使用。蒸房內保持安靜、不佔位，身體不適就出來休息補水；貴重物品放櫃上好鎖，不要帶進蒸房。有紋身的旅客少數店家可能有限制，前往前可先以官方管道確認。
出發前把網路準備好
出發前查店家 24 小時營業狀態、確認樓層出口與深夜費用，現場臨時換店家或找路都需要隨時上網。可以先對照韓國eSIM 的天數與流量規格，依停留天數決定方案，抵達前完成安裝，落地就能查位置與開啟導航。
常見問題
汗蒸幕一定要全裸嗎？
男女分開的大浴場（泡湯、淋浴區）是裸身、不穿泳衣；換上館內服之後的蒸房、大廳與睡眠室是男女共用、穿著衣服的。兩個區域分開，不用在共用區裸露。
可以在汗蒸幕過夜嗎？
多數大型店 24 小時營業，設有大廳平台與睡眠室可供過夜；夜間與過夜可能另收費，退房時間與加收方式依店家公告為準。
羊角毛巾一定要會折嗎？
不用。那是當地人的趣味折法，不會折可以把毛巾頂在頭上或蓋在額頭，重點是隔熱，造型隨意。
門票價格多少？
沐浴與汗蒸分價、日間夜間分價，按摩、搓澡、餐飲另計，各家金額不同，跨平台報價也常不一樣，以現場公告為準，不要把單一網站的數字當通價。
可以帶手機進蒸房或浴場拍照嗎？
不行。更衣室與濕浴區禁止攝影，手機留在置物櫃；共用大廳使用手機也請小聲，不要拍其他旅客。
第一次去要自己帶什麼？
基本只需帶護膚盥洗用品與替換內衣；毛巾、館內服與手環由店家提供。隱形眼鏡、貴重物品的攜帶方式依個人習慣安排，現場禁帶入蒸房的物品聽從櫃台說明。