金刀比羅宮參拜怎麼排？785 階到御本宮、奧社再加 583 階

參拜前先選終點：御本宮 785 階，奧社總計 1,368 階

從表參道第一階算起，到御本宮是 785 階、海拔約 251 公尺；從御本宮再向上 583 階，才到嚴魂神社（奧社）。神社官方以兩個不同終點介紹參拜路線，因此可按身體狀況分開決定：想看御本宮社殿與前方展望空間，到 785 階便可折返；若時間充足、腳力也能承受較長的階梯，再考慮往奧社續行。

從門前第一階到御本宮，先抓單程約1小時；沿途停下拍照、參拜與休息另留。若預約了琴平餐廳或要接列車，還得把下山、走回車站與取行李的時間算進去，不要只用登階的單程時間接回程。

御本宮前有展望空間，天氣好時可望向讚岐平原、瀨戶大橋與讚岐富士。抵達後先把參拜和休息時間留給這一站，再看剩餘體力決定是否續走；若要搭車回高松，不必為了「登頂」把奧社視為必達點。

沿途石階怎麼走：一之坂較陡，最後還有 133 階

參道從琴平門前町商店街開始，先經過一之坂；神社指南特別提醒，從第 113 階至大門這段較陡。穿過大門進入神域後，櫻馬場是一段約 150 公尺的石板路，路線並不是一路同一種坡度。可以在自己需要時停下來喘息，不必把沿途休息點當成競速關卡。

再往上會經過旭社、賢木門等建築。旭社外觀宏大，但御本宮還在它之後；最後的御前四段坂有 133 階，上完才到御本宮。這段已包含在總數 785 階內，不要再把 133 階額外加一次。

階梯對膝蓋與腳踝都有負擔，鞋底抓地力和上下坡舒適度比穿得正式更重要。從門前町出發前先補水；走到半途才發現需要休息時，就找不妨礙通行的位置停下來，不必硬把步速拉快。

要找地標，可參考表參道 → 大門 → 旭社 → 主院區地圖路線。地圖含私人或限制通行路段提示，請沿神社正式參道與現地指標走；官方境內圖可用來對照地標。這張主院區定位不代表御本宮精確入口，也不拿地圖短估時當登階安排。

御本宮後還要上奧社：先看通行時段，再決定續不續行

奧社正式名稱是嚴魂神社，位在第 1,368 階。神社 FAQ 估御本宮到奧社單程再約 30 分鐘，來回還要再加上休息與參拜；如果從門前第一階出發，完整登頂並折返，行程比只到御本宮長得多。當天已經接近傍晚、同行者有膝腿不適，或登到御本宮後已覺得吃力，就在御本宮折返，行程仍完整。

奧社參拜所目前列 9:00–16:30，奧社道通常也在 9:00–16:30 開放；7 月 12 日至 9 月 30 日的夏季安排，官方列為提早到 7:00 開放，但結束時間仍是 16:30。颱風、大雨、強風、倒木或崩落都可能讓道路臨時封閉；不能只按「已經走到御本宮」推定後段一定能通行。

2026年夏季的提早開放安排已在9月30日結束，秋季以通常9:00–16:30的奧社道通行時段規劃。遇上天候封閉便在御本宮折返；奧社御祈禱採完全預約制，有此需求時要另外聯絡神社。

主院區定位往奧社的地圖估時約34分鐘，起點並非御本宮精確入口。神社對御本宮至奧社的概估約30分鐘；安排時留45分鐘以上給上坡與休息，參拜和折返另留，並在16:30前完成這段。

琴平怎麼到：JR 與琴電是不同車站、不同營運者

從高松或其他城市前往琴平，常見鐵路落點是 JR 四國「琴平站」與高松琴平電氣鐵道「琴電琴平站」。琴電琴平站是琴平線終點，站方也說可步行至 JR 琴平站；它們並非同一個月台或同一張票可以任意搭乘。從哪裡出發，就比較當天 JR 或琴電的班次、轉乘方式與所持車票，不要只看站名都有「琴平」便假設可以直接換車。

JR 琴平站地址列在琴平町榎井，站內有投幣式置物櫃；琴電琴平站也設有置物櫃，空間不足或行李過大時，站務櫃台可依規則收費暫時寄放。大行李不適合帶上石階，先問站務或住宿處寄放方式，並預留領回行李的步行時間。

如果開車，金刀比羅宮公告境內沒有一般參拜者停車場，需使用琴平町內停車場；神社也提醒車用導航目的地設成「JR 琴平站」，不要把車導進禁止一般車輛通行的境內道路。開車者先把車停好再步行到表參道，別把導航到御本宮的路線當成可開車抵達。

JR琴平站到表參道附近約850公尺、13分鐘；琴電琴平站約650公尺、10分鐘。先抓15至20分鐘走到門前町，再留放行李、補水與找階梯起點的時間；這些估時到的是表參道範圍，尚未開始計785階的登拜。

開放時間與登階準備：不要把「大門開了」當成奧社也能走

金刀比羅宮目前公告境內大門 6:00–18:00，御本宮御扉 7:00–17:00，御本宮授與所 8:30–17:00；奧社御扉、授與所為 9:00–16:30，奧社道通常 9:00–16:30。各處時間不同，所以清晨進境內不代表授與所已開，傍晚抵達御本宮也不能再接著走奧社道。

如要順道看寶物館、高橋由一館或表書院，這些博物館設施的開館日並不完全相同：神社公布 2026 年 4 月起，寶物館在指定季節／假日開館，高橋由一館的期間又不同，表書院則週二休館（假日順延）。它們不是每一天都能當作登階後的固定室內備案，先按參觀日期查各館日曆。