只有三天兩夜，還不開車，先決定住伊東沿海、還是把修善寺當西伊豆的巴士轉乘基地，比把東西岸硬串在一起更重要。以兩位成人、東京市區出發作規劃模型，我會先選東伊豆、伊東連住兩晚：鐵路較能支撐主動線，海岸步行與市區備案也容易拆成兩段；若你們最想看西海岸，再選修善寺或西伊豆住宿，按巴士班表重排，不要照搬同一套行程。
伊東市城ヶ崎海岸的海蝕崖與綠林，攝於 2009 年。
圖片來源：Flickr
東伊豆比較適合第一次不自駕；西伊豆買的是海岸感和排班表的功課
伊豆半島很長，三天兩夜不適合東邊看完再橫穿去西邊。東側有伊豆急行沿海往下田的鐵路，伊東可當住宿節點；西側景點多要由修善寺、三島或其他巴士節點接路線巴士。對沒有車的兩人來說，交通不是「哪裡比較美」，而是你們願意把多少時間留給等車、步行和回程緩衝。
三天兩夜取捨圖｜先回答最想保留的體驗
把住宿放在同一個據點，行李少搬一次；用景色優先或交通彈性決定半島哪一側。
選東伊豆：伊東連住 2 晚
- 想搭沿海電車、看城ヶ崎海岸，行程可用「鐵路＋步行」組合。
- 第一天或天候不佳時可留在伊東市街，不一定要再搭遠程巴士。
- 想加大室山等巴士景點，可比較東海巴士伊東・伊豆高原 2 日券；券不含伊豆急鐵路。
選西伊豆：修善寺駅周邊轉乘或海岸住宿
- 想看西側海岸與夕照，先把指定日期的去回巴士放進日程。
- 以修善寺駅周邊住宿銜接西側巴士；若住修善寺溫泉街，另確認往返車站的接駁或交通時間，不能把車站時刻當旅館門口時間。
- 不把西伊豆與伊東放在同一天跨區，遇天候或交通變動就縮成修善寺周邊。
小沐的安排建議：若這是第一次到伊豆、想少做一次「要不要趕巴士」的決策，伊東連住比較好排。若你們的第一順位是西側海岸景色，就直接住西側或修善寺，接受移動時間比較長；別為了打卡把兩邊塞進三天。
從東京到哪個基地：伊東走沿海鐵路，修善寺要在三島換駿豆線
本篇交通假設從東京市區車站出發，不把機場落地、入境、提領行李和抵達飯店的時間算成列車行車時間。伊東觀光資訊列出東京搭踊子號到伊東約 1 小時 40 分鐘；另一種走法是東京到熱海的新幹線約 55 分鐘，再接伊東線約 22 分鐘。兩者都還沒算轉乘等候、站內步行或住宿步行。踊子號的普通乘車運賃和特急附加票分開，訂票時按日期與座位條件查 JR/伊豆急購票頁。
圖片來源：Wikimedia Commons
若選修善寺，先從東京到三島，再搭伊豆箱根鐵道駿豆線到修善寺。駿豆線目前公開的成人普通票價是三島—修善寺單程 ¥550；東京—三島的票價依你選新幹線或在來線而不同，這裡不把它混成固定總價。修善寺到西伊豆還要再按日期查東海巴士路線。
手機可在表格上左右滑動，比較各票券的範圍與附加條件。
| 票券／走法 | 公告票價／使用條件 | 適合情境 |
|---|---|---|
| 東京—伊東普通運賃 | 伊豆急運賃頁列東京—伊東 ¥2,420 單程；踊子號另有特急票。 | 先抵達伊東或沿伊豆急往下田；普通票不是踊子號全包價。 |
| 伊豆満喫フリーきっぷ | 現行期間 2026/4/1–2027/1/31；成人 ¥3,000、兒童 ¥1,000、1 日。伊東—伊豆急下田普通/快速列車及踊子號普通車空席條件，指定席另購有效特急券。 | 指定窗口可於使用前一日起購買；伊東站自動售票機僅限使用當日購買，不能上車後補買。期間外先查新版規則。 |
| 伊東・伊豆高原巴士 2 日券 | 成人 ¥2,150、兒童 ¥1,080，購買當日至翌日；僅限票頁列出的東海巴士路線，另有排除路線。 | 兩日內會搭多段伊東/伊豆高原巴士時比對；不含伊豆急電車，也不代表西伊豆巴士可用。 |
| 駿豆線：三島—修善寺 | 成人普通運賃單程 ¥550。東京—三島與修善寺駅—西伊豆另計。 | 以修善寺駅周邊住宿較易銜接西側巴士；溫泉街另核車站接駁。 |
伊豆満喫券目前的發售／使用期是 2026/4/1–2027/1/31；指定窗口可在使用日前一天起購買，伊東站自動售票機則只賣當日使用券，不能上車後透過補票買券。期間、範圍和空席規則以伊豆急現行詳頁為準；不把它當「東京到伊豆的全包券」。期間外出遊先看新版販售條件。伊東・伊豆高原巴士 2 日券成人兩人共 ¥4,300，是否比單程付費好，要把行程會搭的路線和票價逐筆代入官方查詢。
巴士規則記一件事：東海巴士去西伊豆的快速/特急服務仍是一般路線巴士，雖免預約和特急費，座位不保證。訂住宿前先在東海巴士日期路線查詢看「去程、回程、車資、轉乘」；不要等到當天才問最後一班還趕不趕得上。
推薦主線：伊東連住兩晚，第一天市街、第二天走一段海岸
以下不是每天固定班次表，而是一個移動順序。前提是前一晚住東京，第一天從東京市區出發；伊東車站到住宿、景點的步行另算。Hotel Redent 官方介紹列伊東站步行約 7 分鐘、15:00 後入住，適合作為車站周邊無餐住宿參考，不是唯一選擇。
東伊豆三天節奏｜用兩晚同一間房換取少搬行李
中間日只挑一個主要方向；海岸和大室山都是戶外選項，不在天候不佳時硬跑。
抵達後留在市區
行李先問住宿能否寄放；午後參觀東海館或沿松川、伊東市街散步。入住後在伊東吃晚餐，不再回頭趕遠程車。
電車到城ヶ崎海岸
搭伊豆急到城ヶ崎海岸站，從站走到吊橋約 30 分鐘單程；預留沿途停留與折返時間，原站回程搭車。若想去大室山，以天氣和公車班表為條件，取代海岸日而非再加一個點。
只排車站附近的早上
早餐後市街補走，依退房時間取行李；選回東京的列車時留轉乘與候車緩衝，避免把海岸遠點排在返程前。
東海館可作第一天的室內文化行程：官方列 9:00–21:00、最終受理 20:00、通常參觀 30–90 分鐘，成人入館 ¥300；每月第三個星期二休館（遇國定假日順延）及 1 月 1 日休館。先看休館日；雨天安排也先確認是否營業。
城ヶ崎海岸站到吊橋約 30 分鐘是單程步行，不是下車就到。若從車站往返同一站，光兩段接近一小時，再加海岸線走路、休息和等車；不必為了完成長步道而把行程排滿。風雨大、步道溼滑或海邊狀況不適合時，退回伊東市區，把原本戶外時間換成東海館、用餐與溫泉休息。
想看西伊豆：以修善寺駅周邊為基地，只留一個海岸日
修善寺駅在內陸，是駿豆線與西伊豆方向巴士的轉乘點。三天兩夜可用「第一天抵達修善寺駅並住車站周邊、第二天往堂ヶ島等西伊豆海岸、第三天返回」的骨架，不用搬旅館。修善寺溫泉街是另一個住宿區；若選住溫泉街，先確認當日往返修善寺駅的巴士、計程車或旅宿接送，不要把車站班次當成旅館門口時間，也不預設車程或費用。如果更重視海邊起床/夕照，改住海岸旅宿前還要確認接送、晚餐時間與最晚抵達方式。
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堂ヶ島到修善寺駅約一個半小時的巴士移動，當天就別再加上伊東、下田等遠端地點。巴士不能預約座位，搭乘日可能遇人潮；我會在主行程選有餘裕的回程，避免把最後一班當備案。若臨時誤點或錯過，先聯絡巴士業者與住宿確認下一個可行方案；西側不是每個海邊停靠點都有立刻可叫到的車，不能假設一定有計程車接走。
圖片來源：Pexels
西側遇到大雨或海風強，不要為了已訂的一個海景點跨半島硬跑。把第二天縮回修善寺周邊，走戶外竹林小徑僅限雨勢合適、路面安全時；若不適合步行，就留在住宿地附近用餐休息，提前問住宿能否調整晚餐或退房安排。若住車站周邊而想去溫泉街，另查當日往返交通；竹林步道是戶外，不是全天候室內景點。
住宿選伊東站周邊或修善寺駅周邊：兩晚同住，先核餐食和稅費
伊東站周邊連住
- 適合東京進出、搭伊豆急與伊東市街行程。車站附近餐飲和住宿集中，不必每天提行李追巴士。
- 無餐飯店較容易把住宿和吃飯分開抓；確認能否提早寄行李、最晚入住時間與回程取物。
- 想住海景溫泉旅館也可以，但先問車站接送、最後接駁班次、晚餐入席時間及入湯稅是否已含。
修善寺駅周邊連住
- 可由三島轉駿豆線到修善寺駅，接上西伊豆巴士例班較直接；例班由修善寺駅 08:30 發車。
- 若改住修善寺溫泉街，先按住宿地址確認往返車站的巴士、計程車或旅宿接送，並為首末一哩留緩衝。往海岸仍要看長程巴士時刻，若住海邊則確認旅宿接送與末班後回房方式。
- 一泊二食先看每人/每房計價、是否含消費稅與入湯稅；若含晚餐早餐，餐費模型只保留旅館外用餐，不再把兩餐整筆重加。
以伊東為例，Hotel Redent 官網列雙人房連住無餐方案每人每晚 ¥4,865 起（含消費稅），該方案頁面顯示售罄；此處只作費用分拆範例，不是指定日期報價。比價時固定同一入住日期、房型、兩位成人、取消條件和餐食，再看實際總額；溫泉旅館還要把入湯稅問清楚。
兩人東伊豆預算：無餐飯店把交通、房間、餐費分開
下面以兩位成人從東京市區出發，伊東住兩晚，第一天逛東海館、第二天搭鐵路往返城ヶ崎海岸為例。飯店房價採官方頁目前可見的雙人房起價作底，不是指定日期報價；餐費是自行設定的規劃額，不是實遊花費或伊東店家均價。全數使用日圓，不換算台幣。
固定條件與已確認票價
- 東京—伊東普通運賃，2 人往返
- ¥9,680
- 伊東—城ヶ崎海岸普通運賃，2 人往返
- ¥2,600
- 東海館入館，成人 2 人
- ¥600
- 雙人房起價基準，2 晚無餐
- ¥19,460
- 兩人餐費：7 餐/人×¥1,000–2,000
- ¥14,000–28,000
住宿以官網起價估算，訂房時依實際入住日替換；方案無餐，餐費另列。
規劃總額
約 ¥46,340–60,340／兩人
已含上列交通、兩晚住宿起價、東海館和 7 餐/人估算；不含機票、東京前夜住宿、機場進出、踊子號特急附加票、額外巴士、其他景點、飲料與購物。
可選加項：若天候適合、改去大室山，兩成人纜車往返再加 ¥2,000；公車另外按出遊日查價。若選伊東巴士 2 日券，兩人 ¥4,300，也要按實際搭乘路線替換單程巴士支出，不能重複相加。
雨、風和錯過巴士時，先縮行程，不把交通風險推到最後一班
西伊豆的 2026-10-01 時刻表有不同運行日標記，出發前重新開東海巴士特急/快速頁下載旅行日適用的 PDF；若之後公告換表，採新表。東伊豆也要按日期查伊豆急和東海巴士的維修、停駛與路線資訊。不要把今天看到的第一班/末班永久寫進下一次旅行。
常見問題
三天兩夜可以東伊豆、西伊豆都去嗎？
可以跨區，但不建議把它當主方案。兩邊之間的地面交通會吃掉原本的觀光時間，還需要換住宿或精算回程。第一次不自駕可先選伊東；若主要目標是西海岸，可住修善寺駅周邊方便銜接巴士，或住修善寺溫泉街但先確認車站往返交通，不能直接套用修善寺駅的例班時間。
伊豆満喫フリーきっぷ在哪裡買、什麼時候有效？
目前發售／使用期間是 2026/4/1–2027/1/31，成人 ¥3,000、兒童 ¥1,000、有效 1 日；指定窗口可在使用日前一天起購買，伊東站自動售票機僅販售當日使用券，不能上車後補買。期間外先確認伊豆急新版規則。票券範圍是伊東至伊豆急下田的普通/快速列車，以及踊子號普通車空席條件；指定席另購有效特急券，不能當東京到伊豆全包券。
伊豆満喫フリーきっぷ包含踊子號嗎？
官方詳頁允許特定踊子號普通車空席條件，持指定席旅客上車時須換空位，必要時站立；若想預約指定席，要另買有效的特急與座席券。票券不適用沒有普通車的 Saphir 踊子普通席。
西伊豆快速巴士需要預約嗎？
東海巴士服務說明列免預約、沒有特急費，但屬一般路線巴士且不保證座位。仍要用旅行日期核對運行日、班次和車資；熱門日提早到站，別把最後一班當保底。
我想住有晚餐的溫泉旅館，預算怎麼算？
用同日期、同房型、兩成人的含餐總價替代無餐飯店基準。確認是否含消費稅與入湯稅、晚餐/早餐時段和接送安排；餐費只估旅館以外吃的餐，不重複把包含的晚餐早餐再加一次。
收尾的選擇：不開車又只有三天，東伊豆伊東連住是比較好掌握的起點；西伊豆更適合已確定以海岸為主、願意跟著巴士班表調整的人。先把住宿點和回程班次定下來，再挑要看的景色，會比「全半島都要去」更容易留出真正的休息時間。
圖片署名與授權
- 伊豆急 2100 系列車行經片瀨白田至伊豆稻取間的海岸路段，攝於 2011 年。攝影：Thyristorchopper／Wikimedia Commons・CC BY-SA 3.0。
- 西伊豆町的海岸、海面與綠色山坡。攝影：Gu Ko／Pexels・Pexels License。
- 西伊豆海邊的觀景建築與遠山。攝影：Gu Ko／Pexels・Pexels License。
- 伊東市城ヶ崎海岸的海蝕崖與綠林，攝於 2009 年。攝影：Tomo〈P7262710〉／Wikimedia Commons・CC BY 2.0。
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